COOKIE'S WONDERLAND ♥

現在的保養不外乎只有外在，連喝的保養也都成了現在的一個主流了啦！
想要氣色好不能只有靠化妝來偽裝，不然卸妝的蠟黃可是會讓人想哭哭的喲；
腸道健康也是很重要的耶，身體的吸收和攝取就靠它啦，大腸癌Get out！
燕麥是大家要好也最重要的朋友。(我應該可以去替書寫前言了我XD)





【嘗試知多少】


什麼是燕麥



燕麥片是全穀物類，能提供全粒穀麥的好處。原來，穀粒的不同部份有不同的營養特性。

燕麥外殼 ：保護穀粒形狀完整及保存營養價值。

燕麥糠：含水溶性及非水溶性纖維。非水溶性纖維有助保持腸胃暢通，水溶性纖維具降膽固醇作用。

燕麥胚乳：提供複合碳水化合物，可提供能量，保持血糖穩定，精力充沛。

燕麥胚芽：提供豐富維他命E，作為一種抗氧化劑，有助延緩老化，預防慢性病如心臟病和癌症；亦有助增強抵抗力及保持細胞健康。





促進腸道健康方法

1. 早餐時多選擇全麥五穀類食物，包括燕麥片、全麥包等。
2. 每餐3 - 4兩蔬菜 (約1碗)。
3. 每天兩個水果，連皮吃纖維量更高。
4. 每天飲用6 - 8杯清水



燕麥如何降膽固醇

	從日常食物中吸收的膽固醇，會於肝臟中被轉成為膽汁酸。 這些膽汁酸的功用是在小腸內幫助消化脂肪。但過剩的膽汁酸， 會於小腸內重新被吸收，再於血液中形成膽固醇。
	桂格燕麥片含有的海棉狀水溶性纖維會於小腸內形成膠狀粒體， 吸收含有膽固醇的膽汁酸。
	桂格燕麥片的水溶性纖維連同膽汁酸一起被排出體外，減低膽固醇在小腸內被重新吸收的機會，從而幫助降低膽固醇。

我知道我的睫毛很長啦(揍)，那不是重點 哈哈哈
早上剛睡醒眼皮超腫的啦，就這樣獻上一張素顏照給大家！

腫慘了我的目珠((( 我是在早上睡眼還惺忪的時候拍攝的噢！





桂格100%喝的燕麥(無添加糖,原味)

這一瓶聞起來充滿了燕麥的香味，因為這一瓶標榜100%的純燕麥所以喝起來超濃醇香的，
因為無添加糖所以怕長肉肉的甜心們，這一瓶也可以安心的飲用噢。





桂格100%喝的燕麥(微甜顆粒口味)



這一罐算是我的最愛，因為它有整顆的燕麥讓我咬咬咬(可能口腔期沒滿足到)，
而且甜甜的好好喝噢，我也喜歡它濃郁的燕麥味，早餐搭配便利商店的御飯糰，
這樣的早餐搭配還真是不賴呢，Cookie又跑去回購了第三瓶了啦！





桂格鮮奶燕麥(微甜口味)

這一瓶可以推薦給早餐都喝鮮奶或是燕麥的人飲用，因為牛奶和燕麥mix在一起也好搭耶；
牛奶香香燕麥佳，這一瓶也可以順便補充「鈣質」幫助骨骼和牙齒的健壯，
正在發育的青少年和國小和國中階段這一瓶絕對要喝一下的。






上班時間照樣來一罐桂格燕麥，那天上班就會有精神噢。










桂格燕麥資訊




想要知道更多桂格燕麥飲的訊息，請上桂格燕麥粉絲團
http://www.facebook.com/quaker.tw

想靠燕麥來減肥或是維持體態的寶貝們要切記減肥≠挨餓≠禁食，

【健康飲食原則】

☑定時定量
☑慢慢咀嚼
☑早餐不可少
☑多進食高纖維食物，減少高脂肪、高膽固醇飲食
☑減少出外用膳
☑多喝水

這樣才是真正有效的啦！
希望大家都喜歡Cookie分享的桂格燕麥飲
薏仁飲就不做介紹啦，也是很好喝兼美白的飲品啦。

PS.【美體】我要當纖細美人，Cookie維持體態的秘密[內有活動]♥
這一篇的活動持續到8/31號中午十二點為止；9/1號要來抽獎啦！

話說Cookie參加了靠得住有機女的選拔，
希望寶貝甜心們都可以幫Cookie加加油
http://www.girlspace.com.tw/kotexliner/organic/user.aspx?userid=IBWdyDJP78k%3d






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